冬季如何吃羊肉國產(chǎn)國產(chǎn)精品 久久一老國產(chǎn)精品186在線觀看在線播放A精品戶外打野戰(zhàn)產(chǎn)品國產(chǎn)精品.XX視頻.XXTV市場前景功效最好？幾大禁忌要牢記國產(chǎn)精品 人人做我的可愛
健康北京官微12月8日刊發(fā)文章《冬吃羊肉巧搭配，冬季大禁幾大禁忌要牢記》，何吃每逢冬季，羊肉人們?yōu)榱说钟?，功效對肉類食品的最好攝入量會增多。其中，忌牢記國產(chǎn)精品戶外打野戰(zhàn)產(chǎn)品市場前景肉質(zhì)細(xì)嫩、冬季大禁脂肪低且價(jià)格適中的何吃羊肉成了人們的“心頭好”，涮羊肉、羊肉燉羊蝎子、功效烤羊排等美味深受人們的最好喜愛。那么，忌牢記羊肉如何搭配營養(yǎng)功效最好？冬季大禁又有哪些搭配禁忌呢？
《本草綱目》中記載，羊肉性溫、何吃國產(chǎn)精品 久久一老A味甘，羊肉具有補(bǔ)虛祛寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾的功效，對腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足的人有好處。尤其是對于手腳冰涼、氣血循環(huán)不佳的女性朋友來說，有非常好的調(diào)理作用。因此在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，羊肉是國產(chǎn)精品 人人做我的可愛冬季滋補(bǔ)佳品。
羊肉有三個“好搭檔”
羊肉+白蘿卜：降燥解膩
白蘿卜性涼，入肺、胃經(jīng)，具有下氣消食，除痰潤肺，解毒生津的功效。白蘿卜跟羊肉搭配，正好化解了羊肉的燥熱和油膩，不僅有助于消化，還可避免“上火”。
羊肉+山藥：健脾補(bǔ)腎
這個搭配非常適合脾胃不好的朋友。《本草綱目》中記載：山藥性平、味甘，國產(chǎn)精品.XX視頻.XXTV入肺、脾、腎經(jīng)，有益腎氣，健脾胃，止泄，化痰涎的功效。將山藥與羊肉搭配，不僅可以健脾胃，還能滋補(bǔ)腎氣。
羊肉+海帶：增強(qiáng)免疫力
海帶性寒，入肝、胃、國產(chǎn)精品186在線觀看在線播放腎、肺經(jīng)，具有消痰，軟堅(jiān)散結(jié)，利水消腫的作用?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，海帶是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的食物，除含碘高之外，還含有粗纖維、無機(jī)鹽、胡蘿卜素、鈣、鐵以及維生素B1等。兩者一起食用可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)元素，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
如何健康吃羊肉
羊肉性溫，適合體質(zhì)虛寒的人在秋冬季食用。但體質(zhì)偏熱的人，吃了羊肉就會“上火”，臉上起痤瘡，嗓子腫痛，流鼻血。這時(shí)就不能再在羊肉里面加辛溫?zé)嵝缘恼{(diào)料，而是應(yīng)該搭配一些涼性或甘平性的蔬菜。
比如，大家可以用綠豆芽替代蔥白炒羊肉，或者用西葫蘆燉羊肉，以平衡羊肉的溫燥。涼性蔬菜有冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、茭白、筍等。
吃羊肉時(shí)也可以搭配豆腐，不僅能補(bǔ)充多種微量元素，還能起到清熱瀉火、除煩止渴的作用。
盡管羊肉相對好消化，但是過量食用會導(dǎo)致積食，對健康不利，因此大家要注意適量食用。
在吃涮羊肉時(shí)可以點(diǎn)盤大白菜或者白蘿卜片，搭配著吃，以減輕油膩。
另外，涮羊肉時(shí)，羊肉要新鮮，切片要薄，等肉熟透再吃，注意不混用接觸生、熟羊肉的餐具。
羊肉搭配禁忌
不宜與醋同食：羊肉大熱，醋性溫，與酒性相近，兩物同煮，易生火動血。
不宜與茶同食：吃羊肉時(shí)喝茶，會產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，容易使腸胃的蠕動減弱。
不宜與南瓜、板栗同食：羊肉與南瓜、板栗都是溫?zé)崾澄?，如果放在一起食用，極易“上火”。
不宜與西瓜同食：一起食用不僅會減弱羊肉的溫補(bǔ)作用，且有礙脾胃健康，可能引發(fā)腹瀉。
(責(zé)任編輯：國產(chǎn)頂級熟婦 XXXXX)
